YOGA PARA TODOS
Cada persona puede practicar yoga, buscando el camino y el estilo que mas le guste y que mejor se adapte a su condición, aportándonos gran bienestar tanto físico como mental y emocional. Ofrezco clases regulares en Barcelona ciudad en la sala Wadaka, los lunes y miércoles (dos clases, a las 8:00 y a las 9:30 mas detalles en SweetOmYoga) y también en El Prat de Llobregat, en la sala OhKamiDojo , los jueves de 9:30 a 10:30 Ofrezco también clases privadas en tu domicilio o oficina, según el día y horario que mas te conviene, ideal por si tienes poco tiempo y quieres una practica personalizada según tus necesidades. Clases personalizadas para grupos y individuales, con posibilidad de practicas dinámicas, yoga restaurativo, técnicas de meditación y respiración, mindfulness, yoga nidra, yoga suave para personas con limitaciones de movimientos, yoga para niños...lo que mas se ajuste a tus necesidades. YOGA TERAPEUTICO El yoga puede ser muy beneficioso también como terapia coadyuvante para muchos malestares crónicos, como dolores de espalda, ciática, estrés, insomnio, depresión, ansiedad, hipertensión, diabetes, problemas gastro-intestinales crónicos, etc. Combinado con ejercicios de meditación y respiración adecuados reduce el estrés, mejora el bienestar integral de la persona, transformándose en una valiosa herramienta a la hora de enfrentar situaciones complicadas que suelen generar tensión o preocupación, y ayudándonos en mantenernos mas serenos y optimistas hacia la vida. Mejora la concentración y nos ancla en el momento presente, permitiéndonos de disfrutar del aquí y ahora, nos sentiremos mas conscientes, ligeros y creativos. YOGA PARA EMPRESAS La practica de yoga ayuda considerablemente en crear un ambiente laboral saludable, reduciendo el estrés en el trabajo y potenciando las capacidades de los trabajadores. Con este objetivo cada vez son más las compañías que recurren al yoga como herramienta para conseguirlo. Porque crear un ambiente de trabajo en el que los empleados se sientan alegres y optimistas solo puede generar beneficios a cualquier organización. Estudios recientes demuestran que los trabajadores felices son un 88% más productivos que los empleados con actitud negativa. Estoy ofreciendo clases regulares en las empresas de los edificios del grupo Open Building, aprovechando las pausas de trabajo los empleados pueden disfrutar de un momento de salud dentro de su oficina sin tener que desplazarse, animándoles así a practicar con regularidad y todos los beneficios que eso conlleva. |
キラキラ